10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn 1

Bên cạnh uống các viên thuốc Tây, thực phẩm chức năng, cũng có nhiều thực phẩm tự nhiên giúp nam giới tăng thêm sự sung mãn và mạnh hơn khi “yêu”.

Những loại thực phẩm hằng ngày có chức năng hai trong một: không chỉ tốt cho sức khỏe hơn thế, còn giúp tăng cường sinh lí nam. Vì vậy, các chị em nên chú ý trong quá trình chế biến thực phẩm để góp phần chăm sóc người đàn ông của mình khỏe mạnh nhất nha.

1. Hàu

Hàu là món ăn đầu tiên được lựa chọn để xếp vào danh sách này. Hàu biển là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất. Thực phẩm này có nguồn vitamin, vi chất dồi dào, nhất là kẽm. Ăn hàu một cách hợp lý sẽ giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục, nhất là những ai bị yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, khó có con.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Hàu là món ăn giúp đàn ông tăng sinh lý

Trong thịt hàu còn có chứa các chất như protein, gludic, kẽm, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho nam giới. Những chất dinh dưỡng này hàm lượng dinh dưỡng cao và có thể sử dụng hằng ngày để tăng thêm sức khỏe mà không sợ bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, việc ăn hàu quá nhiều sẽ phản tác dụng ngược khi cơ thể bạn vượt mức chất dinh dưỡng cho phép đấy nhé.

2. Dê

Thịt dê không chỉ là thức ăn tăng cường sinh lý nam giới mà còn là món khoái khẩu của nam giới.  Xương dê cũng rất tốt cho cơ thể và sinh lý nam giới mà bạn cũng không nên bỏ qua.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Thịt dê là món ăn đàn ông nên ăn nhiều

Trong y học cổ truyền, thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, ôn kinh bổ huyết. Thịt dê có nhiều dinh dưỡng và chất vi lượng, có khả năng kích thích ham muốn, đồng thời có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

2. Bò

Thịt bò giàu kẽm có vai trò hết sức quan trọng trong việc cương dương cho nam giới và ngăn ngừa vô sinh. Những nghiên cứu của khoa học đã minh chứng trong thịt bò có rất nhiều chất kẽm.

Chất kẽm này hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng mà còn chuyển đổi hocmon testosterone thành estrogen làm kích thích sự ham muốn ở nam giới và là bài thuốc chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Thịt bò cũng rất cần thiết với nam giới yếu sinh lý

3. Nhân sâm

Đã từ rất lâu, nhân sâm được dùng trong việc bồi bổ cơ thể, giúp tuần hoàn trong tuần hoàn mạch máu tốt hơn,.. Nhưng ít ai biết được rằng, nhân sâm còn là một loại thực phẩm giúp cho nam giới rất nhiều trong chuyện chăn gối mà bạn không thể bỏ qua.

Được biết, chất Ginseng chứa trong nhân sâm làm thúc đấy quá trình sản xuất ra tinh trùng ( tức là sinh ra nội tiết tố nam giới trong cơ thể ) và hỗ trợ việc xuất tinh sớm thường xảy ra ở những người bị yếu sinh lý. Vì vậy,  chất dinh dưỡng này là một trong số những thực phẩm bổ dưỡng cho nam giới vì giúp tăng số lượng tinh trùng cho nam giới trong chuyện chăn gối.

4. Chuối

Chuối giàu kali và vitamin B là chất xúc tác hàng đầu giúp nam giới kiểm soát chuyên ân ái tốt hơn. Thời xưa người ta thường sử dụng chuối xanh, thịt lươn và rau tía tô để nấu thành một món ăn giúp bồi bổ và hồi phục sinh lực cho phái mạnh trong đó quả chuối xanh hoặc hoa chuối là nguyên liệu không thể thiếu.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Chuối giúp tăng cường sinh ký cho nam giới

Ngoài ra chuối là loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng lại dễ hấp thụ thân thiện với đường tiêu hoá giúp giải độc và khiến các bộ phân trong cơ thể khoẻ mạnh từ bên trong. Mỗi ngày ăn 1 quả chuối giúp đẩy lùi các bệnh về đường tiêu hoá vừa giúp phái mạnh ham muốn tốt hơn.

5. Các loại đậu

Trong các thực phẩm tự nhiên, đậu được mệnh danh là thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý dồi dào nhất. Hàm lượng protein trong các loại đậu giúp cho nam giới giữ được cân nặng của mình, ngoài ra còn giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn và xây dựng một hệ cơ khỏe mạnh hơn. Tất nhiên, khi cơ thể khỏe mạnh, chuyện chăn gối sẽ không còn là phiền muộn của bạn nữa, bạn cũng sẽ không còn lo lắng về các bệnh yếu sinh lý hay giảm sự ham muốn vào buổi tối nữa. Thậm chí, về cả chứng rối loạn cương dương.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Tăng cường sinh lý nam giới không thể thiếu các loại đậu dân gian

6. Gừng

Gừng vừa là gia vị, vừa là vị thuốc dân gian chữa được nhiều bệnh, trong đó chứng yếu sinh lý cũng có thể nhờ cậy gừng tươi để khắc phục.

  • Theo Y học hiện đại, thành phần gừng có các hợp chất như:

Gingerol.
Shogaol.
Zingiberene.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Gừng là thực phẩm một cho các quý ông bị yếu sinh lý

  • Được cho là có tác dụng:

Kích thích mạch máu.
Tăng cường sự tuần hoàn máu.
Kích thích sự co thắt tuần hoàn máu.
Thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe này rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Làm thế nào để tăng cường sinh lý bằng gừng? Bạn chỉ cần cho một chút gừng vào khi nấu nướng hoặc dùng nước ép gừng 2 thìa; trộn với một chút mật ong và trứng gà luộc để ăn hàng ngày. Sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt mà chúng mang lại.

7. Gía đỗ

Giá đỗ cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý được nhiều nam giới yêu thích. Loại rau mầm này có hàm lượng vitamin B2, caroten, vitamin C, vitamin B12 rất cao.

Giá đỗ không chỉ tốt cho người bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, cholesterol cao… mà còn rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Gía đỗ là một trong những loại rau xanh giúp nam giới mạnh hơn

8. Rau cải

Các loại rau xanh thuộc họ nhà cải như cải bó xôi, cải xanh, cải bruxen, cải xoăn, cải bắp… là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý tuyệt vời vì rất giàu chất magie giúp đưa máu về dương vật tốt hơn, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Rau cải, súp lơ giúp đàn ông tăng cường sinh lý

9. Trà xanh

Trà xanh có thể được ví như một loại thức uống có thể kích thích gây nghiện. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa làm tăng cường quá trình đẩy máu và các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, chất oxy hóa này còn tạo thêm năng lượng cho các hoạt động tình dục, tạo sự tập trung và cải thiện tâm trạng cũng như trí nhớ.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Trà xanh cũng góp một công vào danh sách các thực phẩm giúp nam giới tăng sinh lý

10 Lựu

Có thể bạn chưa biết, lựu cũng là thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông hiệu quả. Thành phần quả lựu rất dồi dào chất chống oxy hóa; có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giúp quý ông thêm sung mãn

Điểm danh 10 loại trái cây giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông

Nếu ăn lựu thường xuyên thì bạn chẳng cần nghĩ đến việc dùng Viagra trước mỗi lần ân ái như trước đây nữa đâu.

Những lưu ý để tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Cụ thể, các chuyên gia khuyên nam giới nên:

● Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích và thuốc lá.

● Tăng cường tập các thể dục, bài tập yoga chữa sinh lý nam như: Kegel, bơi lội, nâng tạ…

● Chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh, không lạm dụng thủ dâm.

● Giữ tinh thần luôn được thoải mái, tránh áp lực.

Như vậy, bằng cách ăn uống, tập luyện khoa học và sử dụng đúng các thực phẩm tăng cường sinh lý nam, các triệu chứng yếu sinh lý sẽ dần thuyên giảm.

Tuy nhiên, để có thể trị bệnh hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, nam giới nên sớm đi khám tại những cơ sở y tế uy tín để được chuyên gia chỉ định hướng chữa bệnh phù hợp nhất.

Một số lời khuyên khác:

Cuộc sống hiện đại quá bận rộn nên các thanh niên thường có thói quen bỏ bữa sáng hoặc không ăn sáng đầy đủ. Bỏ bữa sáng là một thói quen xấu nó khiến dạ dày không có thức ăn hấp thụ trong một thời gian dài từ đó lấy mỡ dự trữ từ cơ thể để tiêu hoá lâu dần dẫn đến bệnh tiểu đường.

Không ăn sáng còn khiến bạn ăn quá nhiều vào bữa trưa và bữa tối dễ dẫn đến các bệnh béo phì hoặc rối loạn chuyển hoá như cao huyết áp, xơ vừa động mạch. Các bệnh kể trên đều là các nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh yếu sinh lý.

Ăn chất béo, tinh bột nhiều còn khiến gia tăng áp lực lên các bộ phận khác như gan, tuỵ, phổi, tim… khi các bộ phận này làm việc kém sẽ gia tăng áp ực khiến thận làm việc nhiều hơn khiến thận ngày càng yếu từ đó gây yếu sinh lý.

Việc có quá nhiều tế bào mỡ trong cơ thể còn khiến gia tăng áp lực lên tim vì tim cần co bóp nhiều hơn để đưa máu đến các bộ phận khác. Việc đưa máu không đủ đến dương vật khiến nam giới dễ gặp rối loạn cường dương. Vì vậy muốn sinh lý khoẻ mạnh nam giới nên cần chế độ ăn uống nhiều rau xanh hơn và ít chất béo, đường bột.

174 views

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *