Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn

Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn 1

Là một người muốn tập Gym và giảm cân chắc hẳn các bạn đã tìm hiểu và biết đến huấn luyện viên Hana Giang Anh – một huấn luyện viên Gym hiện tại với kênh Youtube có lượt subcribes lên đến 800k, một con số đáng mơ ước của các Youtuber. Vậy điều gì đã khiến cho Hana Giang Anh trở nên đặc biệt giữa hàng trăm hàng nghìn kênh Fitness và Yoga khác, trở thành một idol của cộng đồng Fitness và yoga? Hãy cùng mình khám phá điều đặc biệt vô cùng thu hút của chị Hana Giang Anh nhé!

Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn

Hana Giang Anh – Huấn luyện viên Fitness nổi tiếng

Một chút thành tích của chị Hana Giang Anh

Bản thân là một huấn luyện viên, chị Hana là một người rất có chuyên môn trong lĩnh vực này. Chính nhờ năng lực xuất sắc của chị đã giúp cho hàng triệu cô gái tự tin với một thân hình đẹp hơn, tuyệt vời hơn. 

Xuất thân là một sinh viên của trường Đại học Kinh Tế Quốc Dân hàng đầu của thủ đô Hà Nội, Hana lại có niềm đam mê nghệ thuật từ nhỏ khi tham gia vào CLB Họa Mi Hà Nội khi mới 5 tuổi. Các lĩnh vực hát, múa, nhảy, đàn, vẽ,… chị đều đã thử qua và tập luyện hết mình.

Làm quen với bộ môn Fitness từ năm lớp 10, 18 tuổi Hana Giang Anh đã chính thức trở thành một HLV thực sự dạy cho các bé nhỏ cùng với đó là làm quản lý tại Fitness Plus. Chính việc trở thành HLV từ khi còn trẻ đã khiến cho Hana trở thành một người tràn đầy kinh nghiệm trong cộng đồng Fitness.

Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn

HLV Hana Giang Anh giàu kinh nghiệm

Điều gì đã thu hút mọi người xem các bài tập của Hana?

Mặc dù là một HLV trẻ giàu kinh nghiệm, nhưng Hana cũng đã phải cố gắng rất nhiều để có thể trở thành một HLV “gương mẫu” thực thụ. Từ một cô bé nhỏ nhắn, Hana đã rất cố gắng tập luyện theo chế độ để trở nên cân đối, có một dáng vóc tiêu chuẩn hơn, săn chắc hơn. Vận động là một thói quen từ nhỏ được Hana yêu thích, và việc duy trì thói quen tốt này đã đem đến thành quả tốt đẹp cho Hana.

Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn

HLV ngập tràn tinh thần

Không phải chỉ cải thiện ngoài hình, Hana còn cố gắng cải thiện giọng nói của mình để trở nên khỏe hơn, to hơn để vừa cổ vũ mình vừa cổ vũ các bạn học viên đừng bỏ lỡ các bài tập cũng như đừng bỏ cuộc để có một thân hình đẹp hơn

Các bài tập của Hana Giang Anh có gì khác lạ so với các bài tập khác?

Phải nói rằng điều khiến Hana trở nên nổi tiếng chính là tinh thần và cách nói chuyện đáng yêu của chị ấy. Khi mình xem video của chị Hana Giang Anh, có một tinh thần tràn trề được chị Hana truyền tới, nó rất mãnh liệt, thôi thúc mình tập hết mình, đổ mồ hôi hết sức. Trong mỗi bài tập, Hana không chỉ phân tích mỗi động tác tập ra sao? có tác dụng vào vị trí nào mà chị còn động viên các bạn phải cố gắng hết sức để có một thân hình đẹp. 

Hana Giang Anh và bí quyết cho một vóc dáng thon gọn

Người truyền lửa cho biết bao nhiêu cô gái trẻ có động lực trở nên thon gọn hơn

Hana Giang Anh có những bài tập gì?

Kênh Youtube của Hana Giang Anh có rất nhiều các bài tập Fitness bao gồm Cardio, Yoga cùng các series bài tập giảm cân, giảm mỡ các bộ phận cơ thể hoặc siết chặt mỡ bụng. Vậy trong vô số các video bài tập, bạn nên tập theo chế độ hoặc series nào bây giờ?

Hiit Series: 23 ngày thay đổi toàn diện cùng Hana Giang Anh

.

Đây là một series mình tâm đắc nhất của chị Hana. Mình đã thử Series này và mình cảm thấy chị Hana quay video vô cùng tâm huyết và nhiệt tình. Bạn nào muốn thay đổi toàn diện bản thân mình thì mọi người nên thử series này. Không chỉ là những bài tập Cardio thông thường, với các video như Giữ dáng với ghế văn phòng, Dance fitness, dance cardio,… các bài tập xen kẽ nhau khiến cho các bạn trở nên hứng thú, không bị nhàm chán. 

Tổng hợp các bài tập 45 phút của Hana Giang Anh

.

. Đây là một Series đáng để các bạn mới tham gia cộng đồng fitness lưu tâm và để ý đến, Nó gồm các bài tập cho Beginner – người mới bắt đầu. Sau đó là các video có độ khó cao hơn để các bạn nâng mức độ khi đã tập nhiều hơn. Nó cũng là một Series đã giúp ích cho mình rất nhiều khi mình mới bắt đầu tập fitness & yoga, 45 phút tưởng chừng như rất lâu nhưng thật ra cũng rất nhanh, trong 45p ấy người mình đổ rất nhiều mồ hôi và cũng rất mệt, có lúc như muốn bỏ cuộc luôn ấy nhưng được động viên trong suốt cả quá trình khiến mình lại cố gắng tập đến phút cuối cùng

Tổng hợp các bài tập mông đùi – Hana Giang Anh

.

Nếu bạn là một người chỉ mắc một khuyết điểm trên cơ thể như to đùi, mỡ bụng, bắp tay thô thì đây chính là một series hợp lí dành cho bạn. Nó gồm các bài tập như giảm mỡ đùi, vừa tập vừa xem tivi cho nàng lười, bài tập cho các cô nàng dáng quả lê,… nghe có vẻ khá thích thú phải không nào? Hãy thử ngay series bài tập này luôn nhé

Các Bài Tập Khác 

Ngoài các series trên, trên kênh youtube của Hana Giang Anh còn chia ra làm các series bài tập khác dành cho các bạn mới tham gia cũng như đã tập lên các level cao hơn 

  • Tổng hợp các tập chân
  • Tổng hợp các bài tập tay 
  • Tổng hợp các bài tập cardio (Nhảy dây, chạy bộ, tập nhảy dưới nước, kickboxing)

Ngoài Các Series, Hana Giang Anh còn có?

Đương nhiên là ngoài chủ đề về Fitness và Yoga, chị Hana còn các video khác cũng rất giúp ích cho các bạn nữ. Chị Hana chỉ ra giúp bạn các tips nhỏ về “trị sần vỏ cam”, “con gái có nên chủ động khi quan hệ?”, “Bạn có bao nhiêu mỡ?” “Mụn lưng đáng ghét” giúp đỡ các bạn khá nhiều phải không?

Cá nhân mình ngoài tập các bài tập của chị Hana Giang Anh ra, mình cũng đã thử một số tip nhỏ mà chị đưa ra, thực sự là nó khá hiệu quả, khiến mình cảm thấy rất thích. Ngoài điều đó ra, cách nói chuyện của chị Hana cũng rất thu hút, rõ ràng mà lôi cuốn, khiến mình không thể nào dứt khỏi màn hình được ý, chỉ muốn ngồi nghe chị chia sẻ mãi thôi

Không chỉ mình, chắc hẳn các ban nữ khác lúc mới bắt đầu cũng nghe đến câu: “Muốn dáng đẹp thì tìm Hana Giang Anh, muốn mặt đẹp thì tìm Quách Ánh chưa nhỉ” Theo mình nghĩ rằng là con gái, trước nhất định phải yêu quý bản thân mình đã. Điều thể hiện rõ nhất cho việc yêu bản thân chính là việc bạn chăm sóc cơ thể mình như thế nào. “Bạn là những gì bạn ăn” – chính vì vậy hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều hơn, chăm sóc da tốt hơn để trở thành một người phụ nữ thật nhiều người ngưỡng mộ nhé.

Nhóm FB của Hana Giang Anh

https://www.facebook.com/groups/tapluyencunghana/ 

Link bên trên là link nhóm tập luyện và sống healthy cùng chị Hana Giang Anh. Trong nhóm có rất nhiều các chị em đã tập và ăn theo các bài tập chế độ của chị Hana Giang Anh và có feedback hẳn hoi nha, siêu đỉnh luôn. Hãy vào nhóm để tìm kiếm động lực cho mình nhé. Ngoài ra trong đó có lịch tập, chế độ ăn theo tuần mà chị Hana có đăng lên để mọi người tham khảo rất hữu ích nhé. Các bạn có câu hỏi gì có thể đăng lên với hastag #Hanaquestion để được biết thêm nhiều thông tin hơn.

Rất hy vọng bài viết của mình giúp các bạn biết thêm được nhiều thông tin thú vị cùng động lực tập tành để có một thân hình ngon nghẻ nhé! Hãy giúp mình chia sẻ bài viết để nhiều bạn biết đến hơn và cùng nhau tập luyện thôi mọi người ơi

143 views

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *